"Nunca desista, nunca volte atrás, nunca perca a Fé!!!"
[Desafiando Gigantes]

Vou conseguir!!!

sexta-feira, 29 de agosto de 2008

Combinações perigosas


Bom dia, gente linda!
Li esta matéria num site e achei legal. Tem muita gente que não sabe que determinados alimentos não podem ser misturados (eu era uma que não sabia de muita coisa...rsrsrs) pois viram verdadeiras bombas para nosso organismo e detonam nossas dietas.

Vejam que interessante...

"Esqueça as proibições. Respeitando os horários e as parcerias benéficas ao seu organismo, é possível eliminar até 2 kg por semana sem contar calorias(não concordo muito com essa parte!) ou abrir mão daquele docinho".

“Algumas combinações provocam a fermentação dos alimentos, o que os deixa ainda mais calóricos, além de estimular a produção de toxinas e dificultar a digestão”, explica a nutróloga carioca Paula Cabral, da Clínica Hagla, autora do livro Quem Disse que Comer Engorda? (Ed. Idéia & Ação, R$ 25).



Descubra se está fazendo misturas que devem ser evitadas.

Você toma suco ou come uma fruta durante o almoço ou o jantar?

Pois saiba, que, absorvida no intestino e na presença de outros alimentos, a fruta fica retida no estômago, fermentando. Prefira consumi-los sozinhos nos lanches, três ou quatro horas após as refeições principais.

No lanche, após comer um salgado, você devora um brigadeiro?

O açúcar inibe a enzima necessária para o processamento dos salgados no organismo, tornando-a mais lenta. É melhor consumi-los sozinhos durante o lanche da manhã ou tarde. Mas nada de exagero!


Antes de dormir, toma um copo de leite e come um pãozinho?

O leite fermenta com facilidade, prejudicando a digestão de qualquer outro alimento, como frutas e pão. Troque-o por derivados ou consuma-o sozinho em lanches intermediários.

Bebe um monte de líquidos nas refeições, inclusive vinho ou cerveja?

Como dilui o suco gástrico, os líquidos prolongam a digestão. Os refrigerantes ainda estimulam a produção de toxinas. Tome apenas 200 ml de água. Evite refrigerantes – mesmo os light! No caso da cerveja e do vinho, com a comida, eles fermentam ainda mais no estômago, atrasando a digestão e aumentando as calorias dos demais alimentos. Tome bebidas fermentadas separadas das refeições e sempre acompanhadas de água.

Você costuma misturar dois carboidratos, como arroz e batata?

Então corre o risco de ultrapassar a quantidade ideal desse nutriente – e qualquer excesso se transformará em gordura. Optar por uma porção em cada refeição, de preferência integral.


Hi...
Se respondeu sim, a maioria dessas perguntas, cuidado! Seus pratos são verdadeiras bombas para a sua dieta.

Desse jeito, mesmo fazendo um cardápio de SPA, você não vai emagrecer. Reveja os hábitos para eliminar os quilinhos extras.
É, gente... vivendo e aprendendo!

***

Migas, vou terminando este post por aqui... se pintar um tempinho volto e escrevo mais um pouquinho. No mais, desejo que todas vocês tenham um dia de perfeita RA e tudo mais de bom

que a vida puder lhes proporcionar. Sucesso à todas!

Milhões de beijux.

6 comentários:

Adriana disse...

oi Alessandra, então estou fazendo quase tudo errado! eu não sou fã de frutas sozinhas, me dá um mal estar danado! então como uma fruta no cafe da manhã e outra sendo sobremesa do almoço. Nos lanches sempre prefiro salgados, vou revisar minha Ra.Otimo post viu?
Beijos.

Anônimo disse...

Eu até sei dessas coisas (rsss) mas tenho o hábito de "fruta" depois da comida, por exemplo...

Mas vou repensar! Acho que temos de aprender sim, sem bobice!

Beijos e boa sorte!

Conte comigo!

Anônimo disse...

Eita, cada coisa nova. Eu como fruta à tarde, por exemplo. Suco de abacaxi.
Mas essa coisa dos 2 carboidratos eu já sabia. Isso não pode não. Proibidão, que nem funk!

Um beijo Ale. Bom final de semana.

cindy disse...

oi! te achei no blog da debby!tb estou na luta da balança... posso te linkar? bjs

Drica disse...

Oi Alessandra, vim retribuir sua visita e o apoio... adorei viu... vou linkar vc também para poder voltar sempre...
Nossa essa das misturas dos alimentos é nova para mim... vou ter que analisar com carinho... rsrs
bjs, uma ótima semana light para vc, luz no coração e força na peruca!

Arianna disse...

Oi linda, tb vi essa maéria e achei muito interessante mesmo né... agente erra tentando acertar e sem saber que está errando... assim num dá né! hehehehe
Beijos e boa semana

 

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